4月26日，新北区新桥镇2017年人文素养系列培训之瑜伽培训第一课在镇文体站多功能教室正式开始。

执教老师王灿首先简单地介绍了瑜伽的起源。瑜伽源于古印度，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”，它是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

瑜伽除了众所周知的塑形美体，提高人内、外在气质的特点外，还能加速新陈代谢，去除体内废物，身体四肢均衡发展，促进内分泌平衡，使人变得越来越开朗、活力、身心愉悦。第一节课，王老师从基础开始，通过简单的瑜伽动作帮助大家伸展身体、舒展神经来储备能力，以便更好地投入到工作学习当中。学员们通过第一课的学习，在感受瑜伽魅力的同时直呼需多多锻炼，尤其是机关、事业单位久坐办公室的女士们，身体柔韧性有待提高。