从7岁开始我就被选拔至常州市少体校，成为一名羽毛球男队的队员。多年来无论刮风下雨寒来暑往我，我从来没有间断过训练，也没有因为训练而耽误过学习。多年的训练中，我曾先后代表常州市多次参加省、市各级的比赛，并取得了较好的成绩。在学校，我更是班级的运动小健将，每年的校运动会为班级争得荣誉，通过运动更让我常常感受到团队的力量和精神。

  我运动，我快乐，运动不但让我拥有健康的身体，更让我培养了自立，自强，自信的良好品格。

沈柯寒

    －－“可汗”的谐音，意喻为草原上的王者，在人生的道路上做自己的王者。

    从小受家庭热爱运动的影响，他从幼儿园开始就接受羽毛球专业训练。每天枯燥而强大体能的训练并没有让小小的他退缩，而是风雨无阻的每天坚持，用汗水和泪水浇灌着自己的羽毛球运动之路，从当初稚嫩的动作到专业的技术，从每次的比赛中不断磨练自己，完善自我，培养自己遇到困难，敢于挑战，敢于拼搏的性格，用运动精神感悟自己的生活和学习，用信心、爱心、恒心、诚心浇灌滋润他周围的世界，多年以来他用自己的努力和拼搏获得以下荣誉：

2015年8月 “威克多杯”江苏省少年儿童羽毛球传统校和俱乐部比赛  男子团体第六名

2015年8月 “威克多杯”江苏省少年儿童羽毛球锦标赛 男子团体第五名

2015年4月 常州市中小学生羽毛球锦标赛 男子单打第二名、男子团体第三名

2015年常州市小学生积分赛总决赛男单第三名

2016年常州业余羽毛球巡回赛表少年男子组第五名

2016年钟楼区第一届羽毛球邀请赛男子组第二名

2016年7月 “威克多杯”江苏省少年儿童羽毛球传统校和俱乐部比赛  男子团体第七名

2016年8月 “威克多杯”江苏省少年儿童羽毛球传统校和俱乐部比赛  男子团体第六名

2016年4月 常州市中小学生羽毛球比赛 男子单打第三名、男子团体第一名

2016年9月 常州市中小学生羽毛球积分赛 男子单打第二名、男子团体第三名

2017年3月 常州市中小学生羽毛球锦标赛 男子单打第二名、男子团体第二名

2017年7月 “威克多杯”江苏省少年儿童羽毛球传统校和俱乐部比赛  男子团体第二名

      他是常州市义工联合会的一名小义工，经常利用课余时间积极参加各种公益慈善活动。积极参加同学自发组织的儿童福利院的爱心活动，为孤儿捐款捐物。

他不怕苦、不怕累，对老师交给的任务总是全力以赴地完成，在老师心目中他是好帮手，在同学心目中他是好伙伴。