炎炎夏日，跳进清凉的池水中畅快游个泳，是不少人最钟意的运动选择。而小孩子由于天性活泼，尤其喜欢戏水。

　　因此每到暑假，很多家长都会送孩子去学游泳。2016年我市教育部门将把游泳列入中考体育必测项目，更是将我市今年的暑期游泳培训推向一个热潮。

　　但是不可忽视的一点是，游泳其实还存在着一些潜在的危险，因为每年暑假同样也是儿童溺亡的高发期。对此，我市游泳协会副会长、国家高级游泳教练李伟年就指出，儿童学游泳过程不应只看重能一口气游了多少米，考试能不能过关，家长更应清醒地认识到，让孩子学会自救才是最终目的。

　　游泳可以成为终身受益的运动

　　奥体中心暑期培训班近日全面启动。据悉，今年游泳培训尤为火爆，开班首日报名者就超过100人。游泳教练张帆说，本来游泳就是暑期最“热”的项目，加上游泳将成为中考体育必测项目，自然是热上加热了。若撇去这些因素，游泳本身也是一个很好的健身项目。“一方面游泳可以让小朋友的体形匀称健美，另一方面还可以促进他们的智力发育、提高耐寒和抗病的能力。”

　　不过提起小朋友学游泳，很多家长最大的疑惑就是，多大年龄是学游泳的最佳年龄呢？教授过近万名学员，有着丰富游泳教学经验的李伟年就表示，从运动员选材的角度来讲，4岁半是最佳年龄，而一般小朋友则可以放宽到六七岁，“因为这个年龄阶段的孩子对语言的理解和模仿动作的能力都有很大的提高，因此可以很好地领会教练的意图。”

　　李教练说，现在自己在遥观镇全民健身中心进行专业游泳培训，有成人学员也有儿童学员。很明显地，儿童学游泳和成人有很大的区别，因为年龄小，大多数孩子对水的畏惧心理少，身体柔软灵活，因此他们学游泳往往比成人更容易。但从另一方面来看，教小朋友学东西不能太复杂，教学要比较系统，有经验的教练会将教学分为多个教程，由浅入深、循序渐进。

　　例如有些儿童刚开始学习游泳时会害怕，可以由教练抱着他们下水，让头部露出水面，慢慢体会水对他们身体的压力，并可以抱着小朋友在水中向不同的方向移动，往脸上、头上泼水，等他们完全不怕水了，才可以进行动作教学。“有经验的教练会根据孩子的特点制定一个循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生浓厚的兴趣。也只有他们从内心里爱上游泳，才能在今后对游泳保持长期的爱好。”

　　市游泳协会副会长沈建平表示，目前我市已经有中央花园幼儿园、吉的堡幼儿园尝试和市泳协联合开办游泳班，让更多的年纪小的孩子从小玩水、戏水，对游泳更有兴趣。目前协会也在考虑开办一个游泳培训中心，“可以帮助孩子完成考试，但更希望游泳能成为他们终身受益的运动。

　　孩子学游泳，安全警示、自救教育很重要

　　作为一名资深的游泳教练，李教练对每年频频出现的儿童溺亡事件很痛心，她认为在学游泳的过程中对孩子进行安全警示和自救教育很重要，让孩子们知道“危险”都隐藏在哪里，以及如何应对。

　　“我们江南地区水网密集，因此有些孩子学了几天游泳后就跑到江河湖海里去游泳。但其实这是非常危险的。因为公开水域的水流、深浅和游泳池有很大不同。即使有时成人在身边，可大人并不懂得自救或救人，他们下水救人时往往会酿成更大的惨剧。”

　　所以李伟年指出，最好送孩子到有丰富教学经验的专业机构学游泳。她还提醒各位家长，夏天太阳紫外线强，如果是在室外游泳池学游泳，最好在上午11点前、下午5点后才下水，这样既可以避免被晒伤，又可以避开水的眩光，使得孩子在更舒适的环境下学习游泳；因为小孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸。

　　此外，夏天孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。“这些看似微小的细节，从小就教会孩子，不但可以让他们幼小的身心免受伤害，更能让他们在一生都会自觉地按照科学健身的方式来进行锻炼，终身受益匪浅。”

　　学会游泳这件事，千万不能操之过急

　　儿童因为生理和心理的原因，因此教他们游泳需要很多技巧。

　　李伟年表示，很多家长存在一个误区，认为游泳班收了钱就必须要保证在上课期间教会自己的孩子游泳，“其实每个孩子的运动能力是不同的，不可能保证每次开班，百分百的孩子在规定时间内都学会。”

　　对此，张帆也很有感触，因为小孩子的体能有限，一堂课不能安排太长时间，而且教孩子不能操之过急，要分步骤一步步来。“其实小孩子学游泳要经常游，不然很容易忘记。我上过的速成班最明显，有的孩子前一年刚上过到第二年暑假准备上提高班了，发现以前学的都忘记了，只好从头学起。”

　　在下水游泳前，有经验的教练会教孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，不但可以热身，还可以温习动作。有些家长看到孩子学游泳过程中经常是在岸上动胳膊、划拉腿，就是不下水，很着急，认为这样教学过程太慢也太枯燥。李伟年解释说，这样其实才是科学的教学方法，因为只有小朋友学会了手上动作和腿部动作之后，才能下水学习换气；而学会换气和手脚并用后孩子才可以慢慢掌握动作，并逐步提高。