| 钟楼区举办“科学健身 和谐生活”健身知识讲座 |
| 发布日期：2015-11-23 来源：钟楼区 |
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为了让广大居民能正确掌握健身知识，科学锻炼、增强体质，更好地融入社会，享受社会文明成果。钟楼区2015年“科学健身?和谐生活”健身知识讲座于11月20日下午在新闸街道社区服务中心三楼大会场举办。此次活动由钟楼区教育文体局主办，钟楼区健身气功协会、新闸街道文化站协办。 本次讲座特邀钟楼区健身气功协会名誉会长、一级社会体育指导员夏浩光为大家开展了“健身气功?八段锦”培训，100多名居民参加了此次讲座。 讲座中，夏老师先是进行了理论方面的宣传与指导。对于八段锦气功的源流、特点进行了介绍，以及运动时的着装、运动前的准备工作也做了详细的说明，并且重点介绍了八段锦气功的动作说明，八个动作八句口诀：两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。 学习完理论知识，夏老师带领大家进入了实战。夏老师走下讲台，配合着口诀把每个招式动作都讲解演示了一遍。台下的居民们也纷纷跟着老师一起学习基本手型和步型。基本了解之后，全体居民都站起来，来到空地排成排，跟着夏老师认真学习了这套八段锦气功动作。现场学习氛围浓厚，居民们认真做着每个动作，尽力跟上老师的步伐。 经过详细地讲解和演练，居民们基本学会了这套“健身气功?八段锦”。讲座结束后，仍有感兴趣的居民和夏老师讨论学习。居民朋友们纷纷表示此次讲座很成功，对于他们平时的健身锻炼有很大的帮助。
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