在古印度的瑜珈典籍有这样一段话：“你的身体是你的庙宇，庙宇里供的神就是你的心灵，神经常在庙宇就华丽，经常爱护你的庙宇，你的心灵就更加强壮。” 而现代人所称的瑜伽主要是一系列的修身养性方法,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。8月18日上午，钟楼荷花池西三村社区暑期活动为同学们安排了一堂“瑜伽初体验”课程，让同学们与瑜伽进行了一次亲密接触。

    体验课开始之前，在瑜伽老师袁老师的带领下，大家做起热身运动。“同学们控制呼吸的节奏，把心静下来，然后慢慢活动颈部、上肢……”老师边说边做示范动作。此次体验课，袁老师精选了十个瑜伽基础动作，动作从易到难，循序渐进。袁老师先示范基础动作，讲解动作要领，并手把手地纠正同学们的错误动作。由于同学们处在生长期，柔韧度和延展度都很好，做起动作来也轻松自如，一节课下来大家都收获良多。

    本次瑜伽体验活动，不仅有利于纠正同学们日常因错误坐姿所造成的驼背、腿部变形等不良体形，促进孩子们的骨骼发育，还能培养他们集中注意力，改善浮躁、好动、精力不集中的一面。