一、主办单位: 常州市体育局

二、协办单位: 常州市新北区文化体育和旅游局

常州市武进区文体广电和旅游局

常州市天宁区文化体育和旅游局

常州市钟楼区文化体育和旅游局

常州市经开区社会事业局

三、支持单位：常州市体育发展基金会

常州大学体育学院

四、运营单位: 常州奥体场馆管理有限公司

五、比赛时间地点

6月-10月，常州市内部分全民健身中心（详情请关注“常州奥体”微信公众号）。

六、项目设置

项目为“5+X+Y”模式，即设5个固定项目、若干个自选项目和个性项目，分站比赛不少于12个项目。

（一） 固定项目

羽毛球（混合双打）、乒乓球（单打）、三人足球、篮球（3V3）、健身气功•八段锦个人赛，共5项。

（二） 自选项目

足式保龄球、踢毽子、趣味射箭、象棋、乒乓球颠球、夹乒乓球、定点投篮、托球跑、俯卧撑、立定跳远、跳绳、跳高、仰卧起坐，共13项。

（三） 个性项目

由各社区根据当地特色及场地条件，设置不超过2个赛事活动项目。

参赛社区可任意选择项目报名，每项目最终报名人数（或队伍）少于3人（组）的，该项目取消。

七、参赛资格

（一）凡户籍在参赛社区的居民或在参赛社区辖区内企业工作的职工均可报名。

（二）各社区参赛人员必须身体健康，患有影响参赛项目疾病者不得报名参赛。

（三）各社区参赛人员及同住人员有以下情况的，不得参与比赛：

1.有高、中风险地区旅居史；

2.有确诊、疑似病例或无症状感染者接触史；

3.行程码带*的人员；

4.有境外归来、疫情重点地区的发热人员或呼吸道症状人员接触史；

5.有发热（体温≥37.3℃）、咳嗽等急性呼吸道症状。

八、参赛办法

（一）本次比赛由所在社区统一组织报名参赛，各项目须报领队1人，领队可兼运动员。

（二）参赛社区须提交电子报名表（见附件1），发送至邮箱1911789124@qq.com,联系人：刘凯，联系电话：0519-81281265。

（三）本次比赛不收取报名费，参赛人员的交通、食宿等费用自理。

（四）参赛社区接受参赛人员报名时，须查验其居民户口簿原件或职工工作证明（加盖公章），确保参赛资格无误。

（五）各社区参赛人员报名时须签署《自愿参赛责任及风险告知书》（见附件2）。

（六）未成年参赛人员须在报名时提供本人和本人法定监护人签署的《未成年运动员监护人声明》（见附件3）。

（七）参赛人员只能代表一个社区参加比赛。羽毛球（混合双打）、乒乓球（单打）、三人足球、篮球（3V3）、健身气功•八段锦个人赛，每人限选报1项，其他项目可兼报。

（八）发现弄虚作假、冒名顶替者，将取消其比赛资格及全部成绩。

（九）各社区参赛人员应携带本人二代身份证，无身份证的未成年人可携带本人居民户口簿，赛前进行核验无误后方可参赛。

（十）各社区参赛人员一经报名确定，不得更改。

九、竞赛办法

（一）羽毛球（混合双打）项目

1.比赛采用中国羽毛球协会审定的最新《羽毛球竞赛规则》。

2.参赛人员为一男一女，50周岁以内。

3.比赛采用全程淘汰制，抽签确定上下半区与对阵方，如果轮空，直接晋级下一轮。

4.计分方法：比赛采用11分胜得分制（抢11），三局两胜制。

（二）乒乓球单打项目

1.比赛执行中国乒乓球协会审定的《乒乓球竞赛规则》(2022)。

2.参赛人员性别不限，60周岁以内。

3.抽签确定上下半区，各轮次抽签确定对阵方，如果轮空，直接晋级下一轮；比赛采用全程淘汰制，每场比赛采用抢11分，三局两胜制。

（三）三人足球项目

1.参赛人员性别不限，50周岁以内。

2.每支队伍限报3人，其中指定1名领队，领队负责制。

3.比赛时间上下半场各5分钟，中场休息2分钟，比赛采用3号球。

4.比赛场地按篮球场大小，踢中篮板下方铁板为进一球，其他则参考中国足球协会制定的最新的足球规则。

（四）篮球（3V3）项目

1.比赛采用《三人制篮球规则》，并执行本次比赛特定规定。

2.参赛人员性别不限，50周岁以内，每队限报4人、其中指定一名领队，领队负责制。

3.参赛服装：每队须有深、浅两套比赛服，并有固定和清晰的号码；比赛中按照竞赛日程表上队名在前的队，穿浅色统一的队服。

4. 采取分组（A、B两组）赛制，抽签单淘汰，决出小组前两名后，进行交叉赛，最后决出第一名。

（五）健身气功•八段锦个人赛项目

1.比赛采用国家体育总局健身气功管理中心2017年修订的《健身气功竞赛规则（试行）》。

2.参赛人员性别不限，70周岁以内。

3.比赛伴奏音乐采用国家体育总局发行的带口令词的6分钟八段锦普及音乐。

4.参赛队运动员着装样式、颜色不限，鞋为健身运动类鞋。

5.比赛顺序：现场抽签决定，场上比赛一字排开5人为一组。

（六）足式保龄球项目

1.个人赛，参赛人员不限性别、不限年龄。

2.10个保龄球瓶，将10个保龄球瓶按照1、2、3、4排列成等边三角形，每边长0.6米，三角形顶部指向踢腿方向。参赛人员在距离三角形尖端7米的地方以任何方式踢球击打所有保龄球瓶，每人三次踢球机会。

3.足球需接触地面击球瓶，砸向球瓶即为犯规。

4.击倒1个球瓶计1分，得分高者获胜。

5.比赛结束后，如果总个数相同，则加赛直至比出胜负为止。

（七）踢毽子项目

1.个人赛，参赛人员不限性别、不限年龄。

2.比赛时间一分钟。在一分钟内，以个数为单位，累计单人踢毽子个数；踢毽子过程中能够停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

3.比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次记录为有效。

4.一只脚踢毽子，毽子落地为失败，连续脚不落地触毽两次为犯规，犯规取消比赛资格；失败后可在规定时间内之后再踢，次数累加。

5.单人赛一次完成，比赛结束后，如果总个数相同，则加赛直至比出胜负为止。

（八）趣味射箭项目

1.个人赛，参赛人员不限性别、不限年龄。

2.每人5支箭，射程为20米，每箭30秒。

3.发射时，双脚不能超过起射线。

4.射中靶面后掉落或未接触到靶面的一律不计分。

5.射中最外面的白色环区得1分，射中内黄心得10分。5支箭相加的分值为最终得分。

6.单人赛一次完成。比赛结束后，如果总个数相同，则加赛直至比出胜负为止。

（九）象棋项目

1.比赛执行中国象棋协会制定的2020版《象棋竞赛规则》。

2.个人赛，参赛人员不限性别、不限年龄。

3.第一轮根据抽签进行分组，采用淘汰制，比赛中获胜一方进入下一轮比赛，输棋者即被淘汰。

4.象棋由执红棋的一方先走，双方轮流各走一着直至分出胜负或和棋为止。

5.比赛过程中落棋不悔，有悔棋者取消参赛资格。

（十）乒乓球颠球项目

1.个人赛，性别不限，年龄不限。

2.一人一板一球，在规定的位置里颠球，不得超出比赛区域，比一分钟颠球总数。

3.单人赛一次完成，比赛结束后，如果总个数相同，则失败次数少的获胜。

（十一）夹乒乓球项目

1.个人赛，性别不限，年龄不限。

2.比赛时间为每人1分钟，在桌子上放两个小筐，其中一个筐里有N个乒乓球，另一个为空的（两筐距离5米）；参赛人员用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球，1分钟内所夹乒乓球个数多的获胜。

3.单人赛一次完成，比赛结束后，如果总个数相同，则加赛直至比出胜负为止。

（十二）定点投篮项目

1.个人赛，性别不限，年龄不限。

2.比赛统一采用5号篮球；以罚球线为标准，每名选手限时1分钟，1分钟内投篮命中最多者获胜（如遇进球数相同时可加赛1分钟）。

3.裁判吹哨后，方可拿球。必须在投篮线后投球，可以跳投，若踩线或过线则不计算。

（十三）托球跑项目

1.个人赛，性别不限，年龄不限。

2.用羽毛球拍托羽毛球跑，球不能落地，不能用手固定，用手或落地视为犯规，犯规三次出局；

3.赛程为25米，用时最少者获胜，用时相同者看犯规次数，犯规次数少者胜出。

（十四）俯卧撑项目

1.个人赛，性别不限，70周岁以内。

2.比赛时长1分钟，比赛过程中可以停顿，但是双臂必须支撑，双膝不能触地。

3.以1分钟结束时的总个数为最终个人成绩。

4.单人赛一次完成，比赛结束后，如果总个数相同，则加赛直至比出胜负为止。

（十五）立定跳远项目

1.个人赛，性别不限，60周岁以内。

2.比赛时可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

3.参赛人员两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不能踩线。

4.两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。

5.着地后，立即向前走出测试区。

6.每人有两次机会，以最大值作为比赛成绩记录。

7.起跳时脚尖踩线（包括有垫步或连跳等动作引起的踩线）为犯规，成绩为零；着地后，向后退，以后退后的落脚点为着地点测量，如果退到无效测试区，成绩为零。

（十六）跳绳项目

1.个人赛，性别不限，60周岁以内。

2.比赛时长1分钟。跳绳过程中可以停顿，以1分钟结束时的总个数为个人最后成绩。

3.单人赛一次完成，比赛结束后，如果总个数相同，则加赛直至比出胜负为止。

（十七）跳高项目

1.个人赛，性别不限，60周岁以内。

2.参赛人员不可助跑，原地双脚起跳，以起跳后手触摸摸高杆，丈量距离，每人测三次，取最好成绩。

3.比赛结束后，如果成绩相同，则加赛直至比出胜负为止。

（十八）仰卧起坐项目

1.个人赛，性别不限，70周岁以内。

2.比赛时长1分钟。身体仰卧在垫上，双手五指交叉贴于头后，双脚放置垫上，两腿屈膝(两膝稍分开)，大小腿呈直角。另一人双手压住选手两脚关节处。起坐时,双肘触及两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。

3.仰卧起坐过程中,紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作,不计次数。以一分钟内完成的次数计取成绩。

4.单人赛一次完成，比赛结束后，如果总个数相同，则加赛直至比出胜负为止。

（十九）自选项目，将参照有关赛事项目竞赛办法执行。

十、录取名次与奖励

健身气功•八段锦个人赛前八名；羽毛球（混合双打）、乒乓球（单打）前四名；三人足球、篮球（3V3）、足式保龄球、踢毽子、趣味射箭、象棋、乒乓球颠球、夹乒乓球、定点投篮、托球跑、俯卧撑、立定跳远、跳绳、跳高、仰卧起坐等前三名颁发证书。

十一、申诉

比赛中各社区参赛人员应服从裁判员判决，有异议可通过各自领队向裁判长申诉，裁判长的裁决为最终裁决。

十二、其他说明

（一）为确保赛事安全顺利开展，将为参赛人员统一购买保险，所有参赛人员也可自行加购相关商业保险。

（二）参赛人员须填写自愿参赛责任书，并自行承担参赛过程中由于自身原因导致的一切意外伤害责任。

（三）各社区参赛人员进入比赛地点须遵照比赛期间疫情防控相关要求执行，并有义务配合相关防疫工作。

十三、未尽事宜，另行通知，本规程由运营方负责解释。

附件：1.报名表.doc；

  2.自愿参赛责任及风险告知书.docx；

  3.未成年运动员监护人声明.docx