随着生活水平的提高，人们对于健康的认识也发生了很大变化，健康已不仅仅是传统意义上的“无病即健康”。现在人们所理解的健康更多关注的是与人体健康密切相关的身体能力，也就是“健康体适能”，它反映一个人能胜任日常工作，有余力享受休闲娱乐活动和可应付突发紧急情况的身体能力。

　　常州市体育局体育医疗科研配备的常州市国民体质监测车面向我市广大市民开展体适能测试，测试车具备车载人体成分分析仪、超声骨密度仪、心肺功能测试仪和血管机能测定仪等最先进的体质检测设备，所有测试项目均无创，可以对人的健康体适能水平做出科学评定。

　　人体成分分析可以测定身体的脂肪比例和脂肪分布。过高或过低的脂肪比例或脂肪分布的不平衡是一些慢性病、老年病的易患因素。体成份分析可以根据年龄、身高、性别等信息给我们提供一个目标体重以及合适的脂肪比例，当我们能够达到并维持这样的一个目标，我们就拥有健康身体的形态基础了。

　　骨密度测试可以早期诊断骨质疏松并预测骨折的危险度。容易发生骨质疏松的人群包括50岁以上的人、更年期后的女性、长期静卧或静坐缺乏运动的人、从事太空工作的人以及喜欢喝咖啡、茶与吸烟的人，如果您正是处于这些范围的人群内，那么就要注意经常监测自己的骨密度了，早期发现骨质流失，可以通过均衡营养、补钙、晒太阳、加强体育锻炼、戒烟、限酒等措施来改善骨质或延缓骨质疏松的发生发展。

　　心肺功能测试通过蹬功率车的方式测得相应负荷下运动3分钟后的心率，并由此推算出您在相同年龄段的心肺功能水平。一般情况下，经常运动的人心肺功能水平会比较高，而随着年龄的增长，心肺功能水平会逐渐下降，但是我们在测试中发现，如今有很多年轻人的心肺功能在一个比较低的水平，这可能与很多年轻人静坐少动的生活方式有关；并且多数中年男性的心肺功能相较中年女性要差一些，可能与男性吸烟、饮酒、应酬等生活习惯，而家务劳动做的更少、基本不锻炼等都有关系。

　　血管机能测定可以测量四肢血压、血管弹性程度以及血管阻塞程度。随着年龄增加我们的血管弹性会越来越差，另外有家族遗传史、肥胖、高血压、糖尿病、吸烟、运动不足、高尿酸等危险因素与动脉硬化高度相关。我们在测试过程中发现，动脉的弹性程度也与一些职业有关，例如中小学教师当中有很多人的血管过早的出现动脉硬化或血管疑似闭塞的情况，这可能与他们长时间静坐或静立的职业特点有关，血管缺乏经常性的收缩，血流速度较慢等，长期积累使得动脉壁脂质沉积、血管壁变厚变硬，甚至于钙化，形成溃疡、血栓等复合病变。预防或延缓动脉硬化的发生发展首先要严格限制胆固醇的摄入量，还要积极控制高血压使血压保持在正常水平、降低高血糖、适量运动等。

　　以上测试项目结束还会就所有项目给予综合评定，给出综合评分和评级，并提醒重点注意得分相对较低的项目；此外还根据测试结果提供个性化的运动处方和营养处方，根据每个人不同的体适能水平，选择适合的运动方式、运动强度、运动时间和运动频率。如果我们在不了解自己体适能水平的情况下盲目锻炼，可能会产生运动损伤、运动风险较高、运动疲劳、不容易坚持或者运动不足、运动效果不明显等问题。