8月7日下午，在常州市业余军体学校拳击馆内，常州市拳击队16名队员在教练沈兆斌的带领下，开展了拳击体能训练公开课。常州市体育局、常州市体科所、各训练单位的领导和教练员也来到现场观看了这节力量感与灵敏度并存的课程，共同探讨体能训练的有效方法和科学规划。

根据国家体育总局“强化基础体能训练，恶补体能短板”的要求，常州市体育局积极开展各项体能训练公开课，为打造“能征善战”队伍奠定基础。本次拳击体能训练公开课是继田径、体操、手球、柔道、足球、游泳之后的第七个公开课项目。

准备活动通过行进间活动和原地活动，达到心肺苏醒、筋肉伸展、活动关节和协调身体的效果，以预防运动损伤，并为后续的素质训练奠定基础。素质训练主要包含基础灵敏体能和专项技术体能两部分，结合青少年训练以多动为主的特点，重点增强运动员速度、灵敏、协调、出拳能力的素质。整理放松通过慢跑调整呼吸，围圈牵拉伸展，并由教练进行课后总结。

常州市拳击队自2002年组建队伍至今已有18年，建队以来，共获12块省运会金牌、2块全运会金牌，培养输送的运动员曾2次打入奥运会。此外，常州市拳击队还曾获得全国比赛、国际比赛冠军26次，省冠军30余次，向省队输送优秀运动员10余名，已成为江苏省内一支优秀的队伍。