12月5日，根据运动队冬训工作要求和实际需要，常州市金坛区体育管理中心邀请了常州市体育医疗科研所张老师专程来金坛，为运动队开设体适能概述和柔韧性在体能训练中的作用等课程。

张老师做了精心的准备，用一天时间通过PPT演示及生动的讲解，让教练员及运动员们系统了解了运动训练中正确的发力肌群、发力方式及如何在长期的训练中提升效率、避免运动损伤等理论知识。并且提出了伤病治疗的具体思路及方式，着重训练运动员的肩颈、腰腹力量，教授了全体教练员及运动员身体核心力量的全面激活及日常训练的正确方法，让大家受益匪浅。

参训的教练员、运动员对张老师精彩的授课表示感谢，表示将认真总结课程内容，对照要求进行体能训练，力求在江苏省第二十届运动会备战周期内调整到最佳状态。