随着气温的升高、健身热情的高涨，越来越多的人加入到了运动的行列。篮球、羽毛球是最受大众喜欢的项目，但有许多人在运动结束之后会产生足跟部的疼痛，即跟腱炎。

　　跟腱炎是跟腱及其周围组织在行走、跑跳时由于劳损发生部分纤维断裂、充血、水肿甚至钙化变性等等。以跟腱疼痛、足跟不敢着地、踝关节背伸疼痛为主要表现的无菌性炎性改变。若长期跟腱疼痛仍继续运动，在运动中足跟有“棒击感”，并常常听到“啪”的响声，则有可能是跟腱断裂。这是很严重的并发症。当然，还有一些跟腱断裂和跟腱炎没有明确的联系。跟腱断裂之后的主要表现就是踝关节不敢自动屈伸，外形消失下陷。此外还有站立位不能单足提踵，而且较健侧长。

　　出现跟腱炎性改变之后及时对症处理一般可以治愈。暂停运动、充分休息跟腱；局部冰敷、理疗；服用非甾体抗炎药。若上述措施仍不见效，就应及时到专科医院进行诊治，可采用冲击波，每周一次，连续三周，若仍不起效，则需手术治疗。出现跟腱断裂之后，通过核磁以及相应的体格检查就可以确诊，就需要手术治疗。

　　处方

　　预防跟腱炎对运动员及健身爱好者很重要，要注意以下事项。

　　1、在运动前，做好热身伸展运动。

　　2、加强踝关节周围肌肉的力量。

　　3、挑选合适的鞋子。

　　4、训练时要循序渐进、慢慢加量。

　　5、避免积累性损伤。