本报讯 近日，由江苏省常州市体育局会同常州广播电视台、市社会体育指导员协会策划组编的5万册《常州市民健身手册》向市民免费发放，市民可以通过浏览这本图文并茂、通俗易懂的手册，来指导自己和家人科学健身。

　　近年来，常州市将提高人民群众的身体素质、健康水平、生活质量、幸福指数作为政府履行公共服务职能的重要责任, 连续4年将体育惠民工程列入全市重点工程（工作），全民健身活动亮点纷呈、组织更加完善、设施不断提升、队伍逐步壮大，全民健身热潮日益兴起，连续15年荣获全国全民健身活动优秀组织奖。针对一些市民在体育健身中还存在不科学的习惯和不理性的做法，常州市体育局着力打造科学健身宣教平台，引导市民科学理性健身，大力普及科学健身知识。今年来，与《常州日报》合作，每周三推出“科学健身，幸福你我”专栏，介绍科学健身知识；与常州健身网络软件有限公司合作研发了“电脑工间操”，在常州体育信息网发布，供广大市民免费下载使用。这次与常州广播电视台合作编印的《常州市民健身手册》，将一些科学健身法以口袋书的形式向市民进行宣传普及。全书收集了适合广大市民在日常工作、生活、旅行中运动健身30法，如“边看电视边运动”、“炒菜翻勺塑肌肉”、“公交车上收腹秘方”等，均采用文字说明配卡通图画的形式，简单易懂，便于学练，受到老、中、青、少等不同层次人群的普遍喜爱。