9月26日上午，市少体校召开2025年度第二、三季度训科医服一体化工作会议，并现场举办实操培训课程。市少体校副校长成尚斌、花盛，训练科科长周强，市体育医院治疗部主任汤昆，市体育医院运动促进健康中心副主任马晓缓，市体育医院康复治疗师陈爽、江一舟、臧梓伶、韩壮，以及市少体校各运动队教练员等30余人参加。

会上，市少体校医务室康复师徐泽媛就第二、三季度训科医服一体化工作进行了汇报。今年暑期集训期间，市体科所训科医服工作人员分批次对市少体校各运动队进行了运动能力测试、功能性评估、损伤风险筛查和体能训练指导，并与教练员现场深入交流。过程中发现，部分运动员因训前热身不充分、训后拉伸不到位，出现肩、髋、踝关节灵活性不足，以及核心肌群稳定性较弱等问题，此类情况不仅可能限制运动能力提升，更会增加运动损伤风险，成为当前训科医服一体化工作需重点突破的方向。

为精准解决上述问题，本次会议特别邀请市体育医院臧梓伶和韩壮进行《训练前的功能性热身与训练后的拉伸放松》专题授课，以“理论+实操”教学方式，让参会人员现场学习并实践。专业医师根据市少体校运动小灵巧类、水上类、对抗性类等不同运动项目特点，针对性设计了一套“专业性+实用性+趣味性”兼具的热身与拉伸动作体系。这套动作既符合不同项目的实际需求，能有效激活运动员身体机能、提升训练表现，又通过互动性设计充分调动运动员参与积极性，帮助其养成科学热身、规范拉伸的习惯，从源头降低运动损伤发生率，为后续训练工作的高效开展筑牢保障基础。