为深入贯彻《“健康中国2030”规划纲要》等文件精神，以党建引领志愿服务，深化微光党建联盟共建实效，践行体卫融合民生使命，倡导 “运动是良医” 理念，切实提升机关干部职工科学健身素养，由常州市体育局、常州市机关事务管理局主办，常州市体育医疗科研所（常州市体育医院）、常州市市级机关服务中心承办，常州市 “体彩先锋” 志愿服务队联合常州市体育医疗科研所党支部全程提供志愿服务支持的2026年 “运动促进健康” 进机关系列活动，于4月17日下午在常州市行政中心星聚堂会议室正式拉开帷幕。首期活动聚焦职场高发的脊柱健康问题，主题为 “轻盈人生・健康同行 —— 颈腰痛自我诊断与运动康复方法”。

本次活动是“运动促进健康”进机关系列的第一期，旨在将专业的运动健康知识送到机关干部职工身边，内容分为健康科普讲座与现场体验两大部分。

在科普讲座环节，常州市体育医院主任中医师石洋担任主讲。石洋医生师从名家，并系统学习国际康复课程，擅长融合中医传统技法与现代运动康复。讲座内容深入浅出，共分为四个核心部分。首先，通过翔实数据揭示了颈腰痛在职场人群中的高发性与年轻化趋势，并剖析了静态姿势过久、心理压力加剧、肌肉力量失衡三大核心病因。其次，介绍了脊柱健康的预警信号与实用的自我筛查方法，如臂丛神经牵拉试验、靠墙体态评估等，同时澄清了关于颈腰痛的八大常见认知误区。随后，重点讲解了中西合璧的脊柱养护方案，包括中医穴位按压、针对办公室场景的“微运动”分级训练，以及八段锦简易版导引术。最后，讲座强调了科学康复的重要性，并提醒所有训练需在专业指导下进行，尤其对患有特定疾病的人群做出了安全警示。

讲座结束后，活动进入现场体验与咨询环节。现场分为多个功能区同步开展服务，常州市 “体彩先锋” 志愿服务队的党员志愿者们现场发放购彩防骗宣传资料，开展防诈宣传、健康科普等党建志愿服务工作。体科所党支部则分为各个小组，“讲课、义诊组” 为参与者提供一对一的运动损伤与康复咨询；“测试组” 利用专业设备为大家进行体成分检测与评估；“拉伸体验组” 指导参与者进行放松训练。活动现场展示了弹力带、筋膜球、普拉提小球等多种便于日常使用的康复辅助工具，让参与者在理论学习之余，能获得即时的个性化体验与指导。双方以实际行动践行公益初心，彰显微光党建联盟志愿服务力量！

本次活动的成功举办，标志着2026年度“运动促进健康”进机关工作全面展开。该系列活动的开展，是推动体卫融合、服务全民健身的生动实践，更是党建引领志愿服务、赋能民生健康的有力举措，通过科学的知识普及与专业的现场服务，助力机关干部职工树立主动健康意识，掌握科学运动方法，从而以更充沛的精力与更健康的体魄投入到工作和生活中。

据悉，“运动促进健康”进机关系列活动将在4月至7月间持续开展，后续还将围绕科学运动与减脂、体态塑形、运动营养等主题举办多期活动，持续为市级机关职工的健康保驾护航。