为深入贯彻《“健康中国2030”规划纲要》等文件精神，倡导“运动是良医”理念，切实提升机关干部职工科学健身素养，由市体育局、市机关事务管理局主办，市体育医疗科研所（市体育医院）、市市级机关服务中心承办的2026年“运动促进健康”进机关系列活动，于6月26日下午在常州市行政中心星聚堂会议室举行。本期活动聚焦减脂与塑形，主题为“科学减脂与体态重塑——普拉提助你一臂之力”。

本次活动是“运动促进健康”进机关系列的第三期，旨在将专业的运动健康知识送到机关干部职工身边，内容分为互动型健康科普讲堂、体脂测试和体态评估两个部分。

在互动型健康科普讲堂环节，市体育医院主任中医师石洋担任主讲。石洋医生擅长融合中医传统技法与现代运动康复。课堂精准聚焦机关职工久坐办公的职业特点，深入剖析了久坐不动、压力过大引发的颈肩腰腿痛、体态失衡、超重肥胖及慢性疲劳等高发健康问题。同时，系统科普了普拉提科学运动理念，详细讲解了这项“控制术”在矫正不良体态、减脂塑形、缓解运动劳损、舒缓身心压力等方面的多重功效，让大家认清不良体态的危害，掌握科学健身知识。

活动现场设置实操互动环节，石洋医生带领参与者体验多款适配办公场景的简易普拉提动作，手把手指导大家激活肌肉、放松身体。课堂最后发起健康生活倡议，倡导职工摒弃不良作息习惯，坚持日常科学运动。

讲座结束后，活动进入现场体验与咨询环节。由体育医院领衔的“损伤义诊咨询组”为参与者提供一对一的运动损伤与康复咨询；由科研科人员组成的“测试组”利用专业设备为大家进行体成分检测与评估。

据了解，该系列活动的开展，是推动体卫融合、服务全民健身的生动实践，通过科学的知识普及与专业的现场服务，助力机关干部职工树立主动健康意识，掌握科学运动方法，从而以更充沛的精力与更健康的体魄投入到工作和生活中。

据悉，“运动促进健康”进机关系列活动自4月启动以来，深受参与者欢迎。后续，系列活动还将围绕运动减重、饮食指导等主题持续开展，不断为市级机关职工的健康保驾护航。